부모님 식사 시간 길어지는 이유, 치아일 수 있어요
부모님과 함께 밥을 먹다 보면 예전보다 식사 시간이 부쩍 길어졌다고 느낄 때가 있죠. 젓가락을 내려놓고 한참을 씹고 계시거나, 반찬을 앞에 두고 머뭇거리는 모습을 보면 마음이 편치 않은 게 사실이에요. 단순히 나이가 들어서 소화가 느려진 걸까 싶다가도, 혹시 건강에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정이 밀려오기도 하거든요. 제가 10년 동안 생활 블로거로 활…
시니어 단백질 섭취가 잇몸 건강에 미치는 영향
치과 정기 검진을 다녀온 날이었어요. 의사 선생님이 잇몸이 많이 약해지셨다고, 단백질 섭취를 좀 더 신경 쓰라는 조언을 건네더라고요. 처음에는 이게 무슨 상관인가 싶었죠. 나이 들면 잇몸이 약해지는 건 당연한 거 아닌가, 그냥 칫솔질을 더 열심히 하면 되는 거 아니냐고 반문했어요. 그런데 돌아온 대답이 꽤 충격적이었어요. 잇몸 조직 자체가 단백질로 이루어…
부모님 씹는 힘 키우는 식사 트레이닝법
부모님 밥상 앞에서 ‘씹는 게 힘들어’라는 말을 들으면 마음이 참 복잡하더라고요. 건강을 지키는 기본 중의 기본이 음식을 잘 씹어 삼키는 행위인데, 이게 무너지니까 체력 저하는 물론 전반적인 삶의 질까지 급격하게 떨어지는 걸 곁에서 지켜보게 되는 것 같아요. 연하 재활이나 틀니 교정 같은 의학적 접근도 필요하지만, 일상 식탁에서 조금만 신경 써도 저작 근…
부모님 잇몸 약해질 때 추천하는 식단 7가지
안녕하세요, 로미예요. 오늘은 저희 부모님 세대에게 진짜 중요한 주제를 가지고 왔어요. 바로 잇몸 건강 이야기인데요, 나이가 들수록 치아보다 잇몸이 더 문제가 되는 경우가 많거든요. 부모님께서 식사하실 때 뭔가 자꾸 끼고, 시리다고 하시고, 심지어는 잇몸에서 피가 난다는 말씀을 들으면 마음이 참 무겁더라고요. 치아는 멀쩡한데 잇몸이 약해져서 흔들리는 바…
